1°Escolha uma folha para ser a base (alface, acelga, repolho ou rúcula). 2°Adicione um complemento como legumes/raízes como a cenoura,...

Janeiro Frutas: laranja pera, manga Palmer, acerola, abacaxi, banana, maracujá, figo, goiaba, ameixa, melancia, jaca, uva, graviola,...

Muitos acreditam que para ter uma alimentação saudável precisa de fazer coisas mirabolantes, com ingredientes caros. Mas, na realidade...

Um prato saudável deve conter todos os grupos de alimentos: cereais (arroz, macarrão e milho), leguminosas (feijões, lentilha, grão de...