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![Cafeína](https://static.wixstatic.com/media/cc87a5_0ea0416c1caa48b383a0cf434e254195~mv2.jpeg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/cc87a5_0ea0416c1caa48b383a0cf434e254195~mv2.webp)
Nutricionista Paloma Silva
5 de jul. de 20231 min de leitura
Cafeína
Segundo a Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (ISSN), a cafeína é um dos recursos ergogênicos eficaz para o aumento da...
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![Creatina e Hipertrofia](https://static.wixstatic.com/media/cc87a5_ab172d6164e144cd8f4eeb3ff02c2931~mv2.webp/v1/fill/w_454,h_341,al_c,q_90,enc_auto/cc87a5_ab172d6164e144cd8f4eeb3ff02c2931~mv2.webp)
Nutricionista Paloma Silva
5 de jul. de 20233 min de leitura
Creatina e Hipertrofia
S egundo a Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (ISSN) e a American Dietetic Association, a creatina é um dos recursos...
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![Beta alanina e Hipertrofia](https://static.wixstatic.com/media/cc87a5_1942412e649b45939101c9d1267c4571~mv2.jpeg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/cc87a5_1942412e649b45939101c9d1267c4571~mv2.webp)
Nutricionista Paloma Silva
5 de jul. de 20231 min de leitura
Beta alanina e Hipertrofia
Segundo a Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (ISSN), a β-alanina é um recurso ergogênico eficaz para o aumento da capacidade...
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![Whey Protein e Hipertrofia](https://static.wixstatic.com/media/cc87a5_69d8952b077e43108fffff991c7a2ba8~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/cc87a5_69d8952b077e43108fffff991c7a2ba8~mv2.webp)
Nutricionista Paloma Silva
29 de jun. de 20231 min de leitura
Whey Protein e Hipertrofia
Segundo a Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (ISSN), o Whey protein é um dos recursos ergogênicos mais eficaz para o aumento...
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